Sale!

Bosu Ball แบบมีปุ่ม Balance Ball / Trainer Fitness Ball แถมฟรีที่สูบลม+สายฝึกทรงตัว

ราคา 1,500 ฿ 1,190 ฿

ผิววัสดุจาก PVC+ABS อย่างดีรองรับน้ำหนักได้ 100 กก.
เพิ่มปุ่มนวดคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการกล้ามเนื้อแข็งตัว
เส้นผ่านศูนย์กลาง 58 ซม. สูงประมาณ 28 ซม.
🆓 สายฝึกทรงตัว Resistance strap ช่วยให้ออกกำลังกายได้หลายแบบ ครบทุกสัดส่วน
🆓 ที่สูบลม

รายละเอียด

✅พร้อมส่งถึงเร็วสุดใน 1-2วัน
🆓 แถมฟรีที่สูบลม+สายฝึกทรงตัว
Bosu Ball แบบมีปุ่ม Balance Ball / Trainer Fitness Ball
.บอลโยคะ เทรนเนอร์บอล บอลโบซุ บอลฝึกการทรงตัว เพิ่มความแข็งแรง ข้อเท้า ยืดกล้ามเนื้อขา Balance Ball / Trainer Fitness Ball / Bosu Ball
.
ผิววัสดุจาก PVC+ABS อย่างดีรองรับน้ำหนักได้ 100 กก.
เพิ่มปุ่มนวดคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการกล้ามเนื้อแข็งตัว
เส้นผ่านศูนย์กลาง 58 ซม. สูงประมาณ 28 ซม.
🆓 สายฝึกทรงตัว Resistance strap ช่วยให้ออกกำลังกายได้หลายแบบ ครบทุกสัดส่วน
🆓 ที่สูบลม
.
ประโยชน์ของบอล Bosu
◘ ช่วยในการกระตุ้นในเรื่องการฝึก Proprioceptive sense ของการประสานการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
◘ ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อในหลายๆส่วน
◘ ช่วยในการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณสะโพก, เข่า, และ ข้อเท้า ซึ่งช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากกิจกรรมบางประเภท เช่น ข้อเท้าแพลง

5 ท่าพื้นฐานใครๆก็ฝึกกันได้
ท่าที่ 1 Bosu Down Under คว่ำโบซูบอลลง โดยให้ด้านเรียบอยู่ด้านบน จากนั้นให้ผู้เล่นนอนคว่ำ โดยใช้มือทั้งสองข้างจับขอบของโบซูบอล เหยียดแขนให้ตึงจากนั้นค่อย ๆ งอข้อศอกลงไป เพื่อลดลำตัวลงไปหาโบซูบอล
ท่าที่ 2 Bosu Ball Squat หงายโบซูบอลขึ้น โดยให้ด้านนิ่มอยู่ด้านบน จากนั้นให้ผู้เล่นขึ้นไปยืนตัวตรงอยู่บนโบซูบอล แล้วยืดแขนทั้งสองข้างไปด้านหน้า จากนั้นงอเข่าลงทำมุม 90 องศา แล้วย่อตัวขึ้นและลง
ท่าที่ 3 Bosu Side Squarts หงายโบซูบอล โดยให้ด้านนิ่มอยู่ด้านบน แล้วให้ผู้เล่นก้าวขาซ้ายขึ้นไปเหยียบอยู่บนโบซูบอล พร้อมกับย่อเข่าข้างซ้ายลง ส่วนขาขวาให้เหยียดตึง จากนั้นให้ดึงขากลับมาอยู่ในท่าเตรียมพร้อมแล้วสลับขาขวาขึ้นมาเหยียบอยู่บนโบซูบอล ส่วนขาซ้ายเหยียดตึง
ท่าที่ 4 Bosu One-Legged Bridge หงายโบซูบอลขึ้น โดยให้ด้านนิ่มอยู่ด้านบนแล้วให้ผู้เล่นนอนหงาย วางเท้าทั้งสองข้างลงไป แขนวางระนาบกับพื้น ยกขาซ้ายขึ้นมาเหยียดขึ้นตรง ค้างไว้ 2 วินาที ส่วนขาขวากดอยู่บนโบซูบอล
ท่าที่ 5 Mountain Climber คว่ำโบซูบอลลง โดยให้ด้านเรียบอยู่ด้านบน จากนั้นใช้มือจับที่ขอบของโบซูบอล ยืดลำตัวและขาให้ตรง โดยใช้ปลายเท้าทั้งสองข้างยันพื้นไว้ จากนั้นก้าวขาซ้ายไปข้างหน้าสลับกับก้าวขาขวาสลับกันเหมือนกับการวิ่งเร็ว ๆ
.
VDO การเล่น Bosu Ball แบบง่ายๆ ใครก็ทำได้

.
โบซูบอล (Bosu Ball) เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีพื้นผิวที่อ่อนนุ่มแต่ก็มีฐานแข็งหนามั่นคง โดยสามารถนำอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดอื่น เช่น ดัมเบล บาร์เบล และลูกบอลขนาดเล็กมาใช้ร่วมระหว่างการ ออกกำลังกาย เพื่อบริหารร่างกายส่วนอื่นได้พร้อม ๆ กัน ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยโบซูบอล จะเน้นการทรงตัวรักษาสมดุลของร่างกายอยู่บนโบซูบอล จึงช่วยพัฒนาการทรงตัว เพิ่มความยืดหยุ่น เผาผลาญไขมันส่วนเกิน พัฒนากล้ามเนื้อและฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อแขน ลำตัว หน้าท้อง หลัง ไหล่ แขน สะโพก เอว เข่า กล้ามเนื้อขาและข้อเท้า ซึ่งจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บ รวมไปถึงช่วยพัฒนาบุคลิกภาพให้ดีขึ้นอีกด้วย
.
โบซูบอล (Bosu Ball) ย่อมาจากคำว่า Both Sides Utilized หมายถึง สามารถใช้ได้ทั้งสองด้าน เป็นการออกกำลังกายแนวบาลานซ์ด้วยลูกบอลครึ่งวงกลม อุปกรณ์การออกกำลังกายที่ช่วยให้ทรงตัวได้ง่ายมากขึ้น และสามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกาย
.
ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก bosuball20
.
#วิ่ง #อุปกรณ์ฝึกซ้อมกีฬา #โรงเรียน #ส่วนราชการ #Academy #อุปกรณ์ฝึกซ้อมบาสเกตบอล #อุปกรณ์ฝึกซ้อมฟุตบอล #อุปกรณ์ฝึกซ้อมวิ่ง #เชือกกระโดด #สายยางกระโดด #ซ้อมคนเดียว #ฮูล่าฮูป #HulaHoop #PersonalTranning #YOGA #พิลาทิส

รีวิว

ยังไม่มีบทวิจารณ์

มาเป็นคนแรกที่วิจารณ์ “Bosu Ball แบบมีปุ่ม Balance Ball / Trainer Fitness Ball แถมฟรีที่สูบลม+สายฝึกทรงตัว”

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *